Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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104,9 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 281,38g.
Frühstück: Penny Markt Baguette Brötchen, Frühlingszwiebeln, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Zitronensaft, Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Gefrorene Erdbeeren, Banane, Heidelbeeren, Tomatensaft, Nestle Fitness Joghurt. Mittagessen: Beste Ernte Chili Beans, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Sonnen Mais, Zucchini, Paprika, Dosentomaten, Windmill Oriental Foods Sambal Oelek, Kikkoman Sojasoße, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Knoblauch, Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Timbu Röstzwiebeln, Vom Land Waldhonig, Penny Markt Senf Scharf, Balsamico, Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Avocado, Frühlingszwiebeln, Beste Ernte Gewürzgurken, Rettich, Gurke (mit Schale), Tomaten, Efko Rohkostsalat. Snacks/Sonstiges: Vitasia Prawn Crackers, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei, Gewürzgurken, Kohlrabi, Litschi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Puste_Kuchen's Gewichtsverlauf
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