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67-95-56
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Помидоры, Яйцо, Обычное Кофе, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Mittagessen: Горох и Морковь (Замороженные). Abendessen: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо (Целое), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Sonko Рисовые Галеты Натуральные. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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