Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 84,10g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fitfarm Fitbar Suklaa, Kahvi. Mittagessen: IKEA Lihapullat, IKEA Puolukkamehu, IKEA Perunamuusi. Abendessen: Taffel Grills Sipsi, Mikropopcorn, Kuivatut Karpalot, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Persimon. Snacks/Sonstiges: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Pirkka Mango-Passio-Jäätelö, Myllärin Kuituinen Kaurahiutale. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Veeris16's Gewichtsverlauf
|