Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: Tomates, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. Abendessen: Cebolas, Alcatra, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Sonstiges: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Kiwi, Ameixa Seca. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 18 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Muay Thai - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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