Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 147,99g | Eiw: 220,08g | Kohlh: 292,17g.
Frühstück: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Fried Egg, Kombucha, Avocados, Protein Shake, Coffee. Mittagessen: Sev Puri. Abendessen: Gin and Tonic, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Nando's Chicken & Cheese Wrap. mehr...
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381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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