Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2012
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123,0 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 181,14g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, 100% Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Original Potato Chips, Swiss Cheese Slices, Deli Shaved Smoked Ham, All Natural Dark 12 Grain Bread. Abendessen: Original Potato Chips, Famous Star with Cheese Burger. Snacks/Sonstiges: Honey Bunches of Oats with Almonds, Reduced Fat Milk. mehr...
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3722 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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