Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, PJ Queijo Minas Padrão, PJ Queijo Minas Padrão, Tomates, Berinjela, Berinjela. Abendessen: Santa Clara Nata, Yoki Lentilha, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Cafezinho. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Kefir de Água. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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