Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 111,37g | Kohlh: 136,98g.
Mittagessen: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Cebolas, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Dori Bala de Goma, Chokito Chokito, Nestlé Bombom Lollo. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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biiaschroeder's Gewichtsverlauf
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