Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
|
68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 50,00g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Вареное Яйцо, Ратимир Свинина Любительская, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Mittagessen: Растительное Масло, Чеснок, Кальмар Отварной, Laime Сыр Сметанковый, Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта. Abendessen: Кефир 1%, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Лента Курага без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Рис Вареный, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. mehr...
|
|
1856 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|