Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 266,20g.
Frühstück: Pineapple, Olives, Albertsons Chunk Pineapple, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Mittagessen: Almonds, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Pistachio Nuts, Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Apple, Great Value Spicy Chicken Fillets, Kellogg's Special K Satisfaction Cereal, Clementines, Pineapple. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Traian Negulescu's Gewichtsverlauf
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