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8. Hafta 53. Gün
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70,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Abendessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Ananas, Badem, Çilek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Kuru İncir, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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