Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
|
67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 80,70g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 275,05g.
Frühstück: Ого Семена Льна, Чай, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Царь Хлопья 5 Злаков, Магнит Хурма, Вода. Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная, Курица Вареная, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Первый Вкус Молоко 2,5%, Семга на Пару, Сливочное Масло, Картошка Печеная, Песочное Тесто (Типа Печенья), Травяной Чай. Abendessen: Кофе Латте, Первый Вкус Сливки 10%, Хурма, Мандарины, Агуша Сок Яблоко-Персик, Багет, Семга Слабосоленая, M&M's Драже с Арахисом, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Киви, Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|