Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
|
96,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
909 kcal
|
Fett: 70,31g | Eiw: 42,93g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: Nutrex Lipo 6 Black, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Avelã, Suco de Limão. Mittagessen: Pimenta Preta, Sal, Probiótica BCAA 2400 Mg, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taeq Palmito de Açai Organico, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Amêndoas, Avelã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Président Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Nutrex Lipo 6 Black, Café (Infusão). mehr...
|
|
2651 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodrigo Rodrigues RJ's Gewichtsverlauf
|