Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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116,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 134,61g | Eiw: 198,04g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Escalope de Poulet, Myprotein Oméga 3, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive. Abendessen: Fromage à Raclette, Carrefour Tortilla de Blé, Bœuf, Myprotein Oméga 3, Marque Repère Emmental, Amora Mayonnaise de Dijon, Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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