Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
|
63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 33,26g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 240,29g.
Frühstück: Edeka Williams-Christ Birnen, Arla Skyr Vanille, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Bio Chia Samen. Mittagessen: Noosou Pho Ga. Abendessen: Kerrygold Butter, Mühlenhof Meisterschinken, Tomaten, Herta Finesse Putenbrust, Harry Vollkorn Urtyp. Snacks/Sonstiges: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Raffaello Raffaello, Braeburn Äpfeln, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Veganz Protein Bar Coconut Almond. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|