Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 67,94g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 272,10g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Ого Семена Льна, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Морковь, Агро-Альянс Рис Жасмин, Yelli Ленивые Голубцы, Масляный Король Тыквенное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чай, Чай, Вода. Mittagessen: Чай с Молоком, Ашан Мини-Багет, Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 5 Злаков, Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Травяной Чай. Abendessen: Активия Густая Творожно-Йогуртная с Персиком и 3 Злаками, Мандарины, Хурма, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Молоком, Курабье, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Кофе, Хурма, Магнит Банан. mehr...
|
|
2346 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Crosstrainer - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|