Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 182,06g.
Frühstück: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Mittagessen: Zucker, Sojasoße, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Pflanzenöl, Hähnchenbrust. Abendessen: Almased Almased mit Wasser, Müller Reine Buttermilch, Lidl Salatgurke, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Rossmann Edel-Nuss-Mix. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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