Lillianna1989's Notizen, 08 Jan 18

Как тяжело есть правильно и при этом съедать нужное количество калорий (с большим содержанием белка!!) 😱я устала есть, сдаюсь, завтра в магаз за Гейгера хотя бы

45,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1626 kcal

Fett: 69,28g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 174,24g.   Frühstück: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, O Green Мексиканская Смесь . Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Abendessen: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, АО Тандер Российский Сыр 50%, Картошка Вареная, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...