Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra. Mittagessen: Cocinero Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Batata, Papa Cocida, Brócoli, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Abendessen: Riera Tostadas Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Lu, Miel, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral, Almendras. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ludmimanzana's Gewichtsverlauf
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