Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3094 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 174,41g | Kohlh: 487,57g.
Frühstück: Maffei Gnocchi di Patate, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette Mais e Quinoa, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa, Biotech USA Protein Fusion 85, Bulk Powders Nuts About Whey. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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