Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 63,35g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 327,45g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Сыр Тильзитер, Тёма Биотворог Классический, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Пятерочка Хурма, Мандарины, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Ого Семена Льна , Царь Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Ряженка 4%, Хурма, Мандарины, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Травяной Чай. Abendessen: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, KDV Зебра. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 2 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Crosstrainer - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|