Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 182,62g.
Frühstück: Невские Берега Торт "Мозаика", Помидоры, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Вареная, Куриная Грудка на Пару, Магнит Сыр Голландский 45%. Abendessen: Славянка Птичья Сласть, Невские Берега Торт "Мозаика", Говядина Тушеная, Рис Вареный, Дикси Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко Антоновка, Мандарины. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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