Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
71,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 89,03g | Eiw: 85,22g | Kohlh: 275,78g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Курага, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Heinz Соус Барбекю, Салат с Тунцом, Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Капустный Салат, Менза Мисо-Суп. Abendessen: Домик в деревне Сливки 33%, Мёд, Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Йогурт Био+Протеиновая Натуральная, Вареное Яйцо, Milka Печенье Choc & Choc, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Milka Choco Moo, Арцах Фрут Овощи Печеные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Конти Золотая Лилия, Zone Perfect Bar Nutrition Strawberry Yogurt. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Trampolin - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|