Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Mittagessen: Cappuccino, Gelbe Curry Paste, Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Reis (Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli, Bambussprossen, Sesamöl, Rote Paprika, Milka Schoko Drops. Abendessen: Gurke (Geschält), Kapern, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bonduelle Weiße Bohnen, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Junge Frühlingszwiebeln. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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