Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 15,33g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 33,37g.
Frühstück: Parmalat Granadilla Medium Fat Fruit Yoghurt. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Fry's Vegetarian Braai Sausages. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Melrose Cheese Slices, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Coffee with Milk. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Pamels23's Gewichtsverlauf
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