missdmitrieva's Notizen, 09 Jan 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
84 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 29 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2018:
1592 kcal Fett: 65,00g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 138,32g.   Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Соус Сальса, Плов со Свининой. Abendessen: Партия Еды Говяжьи Котлеты с Картофельным Пюре и Салатом из Сладкого Горошка. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай с Молоком и Сахаром, Heinz Соус Сальса, Куриная Ножка, Апельсин. mehr...
2605 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stillen - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

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