Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 33,18g.
Frühstück: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Bananas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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RaquelFelício's Gewichtsverlauf
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