Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 43,16g | Kohlh: 88,16g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Yoki Lentilha, Ovo, Ovo. Abendessen: Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Cafezinho. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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