Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 57,36g.
Frühstück: Coco, Natural One Suco Detox Laranja. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Peito de Frango, Caldo de Chuchu. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Chá (Infusão), 3 Corações Cappuccino, Chá (Infusão), Ovo Mal Cozido. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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batista25's Gewichtsverlauf
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