Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: American Style Erdnuss Creme Creamy, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Weizenbrötchen, Schwartau Bittere Orangenmarmelade. Mittagessen: Wingert Zigeuner-Hacksteak, Edeka Himbeeren, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Abendessen: Gekochtes Ei, Harzinger Harzer Käse Minis. Snacks/Sonstiges: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee (Instant-Pulver), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kamillentee, Meßmer Kräuter Pur, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Pfefferminze. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bella 12's Gewichtsverlauf
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