Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 199,68g.
Frühstück: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Jordans Crunchy Naturel. Mittagessen: Boni Salade Gerookte Zalm. Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Nakd Reep, Eiwitshake, Nakd Reep, Europese Druiven (Rood of Groen), Carrefour Havermout. mehr...
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805 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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master b's Gewichtsverlauf
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