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少し体重減った(^^)
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75 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 80,69g.
Mittagessen: ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, LAWSON ブランパン, キャベツ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 卵, ノザキ ニューコンミート. Abendessen: おかめ納豆 ひきわり納豆 , セブンイレブン ひじき煮, AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ふき, 味噌汁, ブリの照り焼き, ご飯. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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