Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: Mayones, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kopi Latte, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Bandeng. Mittagessen: Salad Tuna, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Abendessen: Bakso Daging Babi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Terung Dimasak, Bubur Ayam. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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