Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 164,46g | Eiw: 183,62g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Boerewors, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Rye Bread , Kombucha, Protein Shake, Coffee. Mittagessen: Avocados , Dal, Boiled Egg, Boerewors. mehr...
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448 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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