Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
|
51,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 37,75g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 134,59g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Лаваш Армянский. Mittagessen: Barilla Макароны, Шампиньоны, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Abendessen: Малиновое Варенье, Мёд, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
|
|
771 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sexuseme's Gewichtsverlauf
|