Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2012
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 343,52g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Classic Meio Amargo, Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panquecas Simples, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Pão de Forma, Goiaba, Bis, Uvas, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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