Fhernandacosta's Notizen, 10 Jan 18

Não queria registra peso ainda!! mas a emoção ta tão grande que não resisti kkkkk voltando ao peso de antes do natal iruuuuu, vem 80 kg seu lindo.

83,9 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

748 kcal

Fett: 53,01g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 7,70g.   Frühstück: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Calabresa, Bacon, Tomates, Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Rúcula, Limão. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...

3283 kcal

Bewegung: Trampolin - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...