Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 154,88g.
Frühstück: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Könecke Hirschsalami, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: creme, Hackfleisch, gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln, zwiebel, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko Drops. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining - 35 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 28 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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