Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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104,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1203 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 147,24g.
Frühstück: Orange, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Fuji Apples, Trader Joe's Greens, Beans, and Grains. Abendessen: Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Trader Joe's Simply Sliced Roast Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Campbell's Turkey Gravy. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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