Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
|
53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 36,72g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 200,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Abendessen: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|