Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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130 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 86,08g.
Frühstück: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café (Infusão). Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bife de Carne de Vaca. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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LenynhaRj's Gewichtsverlauf
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