Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 58,00g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творожная Запеканка. Mittagessen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Российский, Свекла Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Апельсин. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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