Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Cheese Gallery Parmegrino. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Сырники Диетические, Омлет с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Красное Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Красное Яблоко. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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emiliya_singizova's Gewichtsverlauf
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