Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 208,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Копченов Балык, Granabella Моцарелла для Пиццы , Омлет с Овощами, Вода с Лимоном. Mittagessen: Чеснок, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Sonstiges: Банан, Ижмолоко Иммунолакт. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Denis_Melnikov's Gewichtsverlauf
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