Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 111,90g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta, Mevsim Salata. Mittagessen: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Domates Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bakla. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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selentt's Gewichtsverlauf
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