Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Невские Берега Торт "Мозаика", Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сыр Голландский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Abendessen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брусника, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Штолле Пирог с Вишней, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Мандарины, Яблоко Антоновка. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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