Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 21,17g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 41,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Foodspring Whey Protein Vanille. Mittagessen: Balsamico, Tomaten, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Olivenöl, Herta Finesse Farmer Schinken. Abendessen: Ja! Spargel, Gulaschsuppe. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Sauna - 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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