Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 160,80g.
Frühstück: Banane, Naturya Acai Powder, Müller Reine Buttermilch, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Zucker, Pflanzenöl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Abendessen: Zentis Marzipanbrote, Freshona Gemüsemischung Königsgemüse, Heinz Hot Chili Sauce, Block House Hüftsteak. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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