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har börjat med styrketräning tre ggr i veckan sedan en vecka tillbaka. dröjer innan det visar sig. har blivit 10 cm smalare i midjan sedan 1 år tillbaka.
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68 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 115,03g.
Frühstück: Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original, Bregott Mellan. Mittagessen: Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original, Bregott Bregott Ekologisk. Abendessen: Kokt Ägg, Gröna Ärtor, Olivolja, Svarta Oliver, Ekko Gourmet Rödbetsbiffar. Snacks/Sonstiges: Torkade Fikon. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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smurfan45's Gewichtsverlauf
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