Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
119,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
4123 kcal
|
Fett: 76,48g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 393,25g.
Frühstück: Гречка, Жареная куриная грудка, Куриный Бульон. Mittagessen: Сэндвич из чиабатты с начинкой. Abendessen: Сэндвич из чиабатты с начинкой, Рыбный Бульон, Лимонный Сок, Водка. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
|
|
4782 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 17 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
о, Саня! что-то ты из комментов прпал совсем. рассказывай за жизнь! 😊
11 Jan 18 vom Mitglied: Buhanov
|
Buhanov, 23 ноября ДР - 33 года, а я так и не основал мировой религии, я бухой был неделю (очень помогает поддержанию веса); 28 ноября друг пригласил на проект, где надо "прям срочно" запустить приложение для мобильных, а там бутеры в офисе всегда. Не могу устоять. А ведь в рюкзаке своя нямка. Да и НГ был на носу. Короче, я как решил, так и сделал - как НГ-праздники закончатся, выйду из тени, опубликую вес за прошлый месяц (пока не успел, никому из вас не надо, но мне "для истории" хочется) и буду подтягивать жопу.
Самое занятное - я с работы домой пешком хожу. Поздно, но места неплохие - очень уютный остров и парк - 2/3 маршрута проходят через Крестовский остров, а там и мажорские домики, окружённые скверами и большой парк.
11 Jan 18 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Buhanov, прости. Подвёл твои "ожидания" что буду представителем твоих идей в Питере. Но как-то резко задумал перенос встречи на первые дни февраля (пока народ на тему Валентина и 23-его не задумался). Я исправлюсь. =)
11 Jan 18 vom Mitglied: Kholodovitch
|
11 Jan 18 vom Mitglied: Lantanelle
|
А у меня наоборот по работе как всегда был голяк перед католическим рождеством, а потом как поперло, что последние 4 дня перед отпуском (с 25го как раз) я упахалась так, что до сих пор не хочется, а надо
11 Jan 18 vom Mitglied: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kholodovitch's Gewichtsverlauf
|